Les 3 kifs par jour
C'est l'autrice Florence Servan-Schreiber qui en parle dans son livre : 3 kifs par jour.
C'est quelque chose que je pratique assez souvent. Je note le soir dans un petit carnet les 3 bons moments de la journée. Alors pour être honnête, il y a des jours où les problèmes s'enchaînent et je me demande bien ce que je vais écrire mais en cherchant bien on trouve toujours. Au pire, on n'en note qu'un ou deux.
Cette habitude va apprendre à votre cerveau à voir plus souvent le verre à moitié plein, à voir les choses du bon côté, à développer votre optimisme.
Plus tard, lorsque vous relirez plusieurs mois en arrière, vous ne trouverez que des moments qui vous ont fait du bien, un vrai bonheur !
La vie est bien plus souvent faite de petits moments de bonheurs volés que de grandes surprises ou d'occasions spéciales. Il est bon d'apprendre à les repérer et à les apprécier.
Exemples de kif à noter : un café bu avec une copine, porter ce vêtement qui vous met en valeur, un câlin de votre enfant, un compliment reçu, une sieste qui vous fait du bien, dégager du temps pour lire, une promenade au soleil, le sourire de quelqu'un qu'on croise...
Vous essaierez ?